高齢者が不眠に陥る原因とは

加齢によって睡眠の質が低下し、眠れない高齢者が増えているでしょう。
不眠に陥る要因は加齢だけではないため、適切な原因を知り予防することが大切です。
今回は、高齢者が不眠に陥る原因について解説します。

高齢者が不眠に陥る原因

身体活動の低下

高齢者は年齢を重ねるとともに、身体活動も低下しがちです。
活動量が減ると必要な睡眠時間も減少するため、不眠を感じやすくなります。

精神的な病気によるもの

加齢によって、身体機能が低下すると意欲や気力もなくなり、うつ病や不安障害などを引き起こしやすくなります。
睡眠と精神的な病気は深い関わりを持つため、不眠に陥りやすくなるのです。
昼夜逆転する方も多く、睡眠の質も低下してさらに眠れなくなってしまうでしょう。

ストレス

配偶者の死別や経済的な不安・喪失感などによって、ストレスを抱えている高齢者もいるでしょう。
不活発でメリハリのない生活を送っていると、不眠につながってしまいます。

薬の副作用

高齢者が服用する薬によって、不眠を引き起こすケースも多いです。
薬が増えたり切り替えたりした際に、不眠を感じるようになったら、副作用について調べてみましょう。
また、薬の処方時に副作用についてしっかり確認しておくと、不眠を防げます。

まとめ

高齢者が不眠に陥る原因は、身体活動の低下や精神的な病気・ストレスなどによるものです。
また、薬の副作用で不眠を起こす場合もあるため、処方時はしっかり確認しましょう。
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